RECOMENDACIONES "UN MUNDO MEJOR EMPIEZA EN CASA"

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• Lleva una dieta saludable y bebe mucha agua.

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• Cambia tus hábitos, haz ejercicio y lleva un estilo de vida activo. ¡Hay mucho vídeos on line para ayudarte!

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• Intenta dormir al menos 8 horas.

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• Sal al balcón o a la terraza, ponte cerca de la ventana a tomar un poquito de sol.

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• Realiza ejercicio, baila y muévete.

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• Para los peques: jugad todos a algún juego tipo Twister y al JustDance. Haced deporte todos juntos con algún video de YouTube, ¡seguro que lo pasáis genial!

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